ぬか漬け生活は飽き性の私でも継続中です。
ぬか床の管理も慣れてきました。
猛暑の夏も終わったので
これからは管理しやすいですね。
昨日、ＴＶで超便秘さんたちが
通う順天堂大学の便秘のスペシャリストの
先生の番組をみていました。
驚いたのは下剤を普通に毎日飲んでいる
ということ。普通の便秘に悩んだことが
ない私はずっと昔に３日ほどでなく
”物は試し”で便秘薬を飲みました。
しかも説明書にある数より
半分にして飲みました。
そしたらどうでしょう！！！！
脂汗と痛みと寒気で吐きそうになったほど
カラダに異変を感じて
ぶっ倒れるか？！と思ったほど
二度と飲むものかと誓ったのを覚えています。
こういう錠剤を飲まないと出ない
超便秘さんでも昨日のＴＶでは
食事と腸内マッサージ、ストレッチ
だけで快便♪となるほど
１０日間で改善していました。
どうしても日常の生活で
できることを避けて薬やサプリメントに
頼る癖がある人は
腸も筋肉で動いていますし
生活環境や意識で改善できることが
多いです。それでも便秘を招く人は
腸の形の問題かもしれませんが
今ある不調が腸内にあるかも？？と
思われる方は食事・睡眠・運動を
見直してみてください。
人間のカラダが外部から何かを入れる
前に人間にとって必要な
ことを毎日習慣づけることの方が
健康的なカラダを作れる
基礎を作れると思います。
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