GWも最後のお休みになりました。
４月の新生活・１カ月を駆け抜けて
５月の連休で思いっきり羽を伸ばした方
５月病への予防もしてくださいね
連休明けに忙しくなったり
連休疲れが梅雨時に出やすいです。
５月に体をしっかりケアする
方法を取り入れてくださいね。
夏バテ予防にもなりますよ。
シャンブルのお勧めは
マッサージ
朝夜のストレッチ
バランスのいい食事
連休に食べ過ぎた方には
食事を消化のいいものにして
発酵食品のお味噌汁も
一緒に取るといいと思います。
身体を冷やさないものが一番いいですね。
味噌の中でも愛知県岡崎産の
八丁味噌は熟成期間も３年近く
大豆と塩だけで発酵しているので
身体にとってもいいのだとか。
有機栽培の八丁味噌もあるので
オーガニックにこだわる方にもお勧め。
私の御用達のお味噌屋さんは
愛知県蒲郡市